在2019年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 31.7 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1701 千卡
|
脂肪: 75.23克 | 蛋白质: 71.55克 | 碳水物: 183.41克.
早餐: Яйцо, Sladial Печенин , Каша Пшенная на Молоке. 午餐: Гречка Отварная, Рускон Гуляш из Говядины. 晚餐: Творожные вафли, Кофе с Молоком, Сметана 20%, Помидоры, Фабрика Качества Ветчина Шарм. 小食/其他: Сухие Жареные Орехи Кешью, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|