在2019年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
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71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2966 千卡
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脂肪: 93.44克 | 蛋白质: 193.07克 | 碳水物: 286.96克.
早餐: DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ウチカフェ どらもっち あんこ&ホイップ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, チャーハン, 目玉焼き. 午餐: みたらし団子, 鶏のもも肉, 麺. 晚餐: マヨネーズ, フラットブレッドのフォカッチャ, 焼き鮭, セブンイレブン ごろっと男爵の肉じゃが, キリンビール 淡麗グリーンラベル. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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