在2019年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.5 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2204 千卡
|
脂肪: 94.33克 | 蛋白质: 106.50克 | 碳水物: 225.83克.
早餐: Хлебница Курник, Bounty Bounty, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Кудесница Мука Овсяная, Олейна Масло Растительное , Айдиго Кокосовая Стружка, Яйцо Куриное. 午餐: Ritter Sport Шоколад Мята, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Магнит Хренодер, SPAR Хлеб с Отрубями, Минтай Запечённый, Рис Отварной. 晚餐: Ritter Sport Шоколад Мята, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, SPAR Хлеб с Отрубями, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. 小食/其他: Schwarz Протеиновый Батончик Курага, Gastro Green Фермерский Пломбир Крем-Брюле, Магнит Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|