|
и вот.
Решила попробовать Дюкана:) Никогда до этого мне связывалась с диетами .ПП чёт не очень помогает.До 85 скинула на ПП и вес стоит,ПП могу его только удерживать.Попробую немного "покачать " себя и двинуть дело с мертвой точки.Итог решила подвести за месяц.Хотя представит двух недельное лежание с ребенком в реабилитационном центре,как там придерживаться Дюкана представляю смутно,но оч постараюсь.:)В конце концов там есть бассейн, попробую походить туда вместо занятий в зале.
Надеюсь сильного привеса не будет.
|
85.2 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 20.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1190 千卡
|
脂肪: 54.38克 | 蛋白质: 109.66克 | 碳水物: 69.91克.
早餐: Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Дюкан Лепешка Дюкана. 午餐: Запеченный или Жареный Тунец, Кабачковые Оладьи. 晚餐: Мираторг Буженина "Домашняя", Приготовленная Квашеная Капуста. 小食/其他: Овсяные Отруби, Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|