在2019年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1490 千卡
|
脂肪: 59.95克 | 蛋白质: 88.24克 | 碳水物: 150.71克.
早餐: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Маслины, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. 午餐: Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Сметана 10%, Красные Помидоры, Куриное Филе. 晚餐: Джемы и Варенья, Яблоки Бабушки Смит, Обережье Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|