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ebaaaa. vamo que vamo
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78 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1276 千卡
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脂肪: 51.16克 | 蛋白质: 68.39克 | 碳水物: 90.50克.
早餐: Hellmann's Maionese, Sadia Mortadela Defumada, Santa Clara Ricota Fresca. 午餐: Couve-Flor Gratinada, Alface Romana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite. 晚餐: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata Doce e Azeite, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Couve-Flor Gratinada. 小食/其他: Coquetel ou Mistura de Frutas, Campari Campari, Chope. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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