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ismail kuzgun
日记
2019年10月13日
ismail kuzgun的日记, 2019年10月13日
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在2019年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
132 公斤
最近减少:
60.7 公斤
.
还有:
42 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年10月13日:
430 千卡
脂肪: 14.24克 | 蛋白质: 25.41克 | 碳水物: 49.98克.
早餐:
Tavuk Çorbası.
午餐:
Kemik Suyu.
晚餐:
Sütaş Süzme Peynir, Rafadan Yumurta.
小食/其他:
Sütaş Light Süt, Elma Suyu.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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