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TonyFar的日记, 2019年10月13日

在2019年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
102.9 公斤 最近减少: 7.1 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2019年10月13日:
1011 千卡 脂肪: 25.99克 | 蛋白质: 68.75克 | 碳水物: 111.53克.   早餐: Havregrøt 70g. 午餐: Tomat 90g, Kaviar 10g, Magerost Bacon Kavli 10g, Wasa Husman. 晚餐: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. 小食/其他: Eple Golden 125g. 更多的......
3137 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少5.6 公斤



     
 

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TonyFar的体重历史


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