在2019年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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91.4 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2844 千卡
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脂肪: 148.84克 | 蛋白质: 88.90克 | 碳水物: 300.79克.
早餐: Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Bakers Tennis Biscuits, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Almonds, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds, Almonds. 午餐: Doughnut, Almonds, Woolworths Cauliflower Florets, Boiled Egg, Unsalted Potato Chips. 晚餐: Cadbury Dairy Milk Wholenut, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Watermelon, Pick n Pay Double Cream Plain Yoghurt, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Almonds. 更多的......
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2471 千卡
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运动:
休息 - 15 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 39 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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