在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1656 千卡
|
脂肪: 41.91克 | 蛋白质: 69.89克 | 碳水物: 332.33克.
早餐: Оливковое Масло, Куриное Филе, Свекла Вареная, Творожный Пирог, Смешанные Орехи, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Хлеб Черный, Grow Food Омлет с Курицей и Моцареллой, Вареное Яйцо, Сметана , Овощная Семейка Летние Овощи. 晚餐: Jim Beam Виски, Творожный Пирог, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Крупа Пшеничная Кускус. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|