在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.2 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2029 千卡
|
脂肪: 68.10克 | 蛋白质: 156.62克 | 碳水物: 189.67克.
早餐: Masło Orzechowe, Chleb Razowy, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Odżywka Białkowa. 午餐: Jabłka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Sokołów Pasta z Białej Fasoli, Chleb Razowy. 晚餐: Łaciate Masło Extra, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Gotowane Marchewki, Oliwa z Oliwek, Bułka Tarta, Jajko, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
|
|