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c1here的日记, 2019年10月12日

keep on trucking goal 1 325
155.5 公斤 最近减少: 19.1 公斤.    还有: 30.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月12日:
1846 千卡 脂肪: 95.83克 | 蛋白质: 156.84克 | 碳水物: 100.14克.   早餐: Peach. 午餐: Pickles, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Tomatoes, Kohlrabi . 晚餐: Bananas , Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Spinach , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 更多的......
一个星期减少6.4 公斤

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评论 
Great job 😊 
2019年10月12日 会员:: jcmama777

     
 

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