|
stabiel, mag niet klagen 😊
|
79.3 公斤
最近减少: 34.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1526 千卡
|
脂肪: 64.17克 | 蛋白质: 81.76克 | 碳水物: 152.49克.
早餐: AH Blauwe Bessen, Optimel Yoghurt Griekse Stijl, AH Blauwe Bessen, Havermout, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup. 午餐: AH Verspakket Tomatensoep, Koffie met Melk, Danone Hüttenkäse , Aldi Filet Americain, Fjord Volkoren Rogge Cracker. 晚餐: Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, Arla Skyr Bosfruit, AH Verspakket Tomatensoep, Appel, Euro Shopper Witte Kaas, Augurken, Gekookt Ei, Bieten, AH Gerookte Kipfilet. 小食/其他: Gemengde Notenmix, Koopmans Fijne Cake, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Zespri Kiwi Gold, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Koffie met Melk. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|