在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1155 千卡
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脂肪: 42.80克 | 蛋白质: 100.24克 | 碳水物: 92.03克.
午餐: Minyak Sayur Canola, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Kecap Asin (Kedelai), Bayam Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Beku), Ikan Tuna Panggang, Shirataki Mie Basah Matang. 晚餐: Nasi Putih, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Wafer Coklat, Mangga, Buah Pir, Rebo Kuaci Milk Flavor, Fiesta Chicken Nugget, Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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