在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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91.7 公斤
最近减少: 21.3 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2719 千卡
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脂肪: 158.24克 | 蛋白质: 109.38克 | 碳水物: 216.16克.
早餐: Chocolate Covered Caramel with Nuts, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). 午餐: Boiled Egg, Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Woolworths Cauliflower Florets, Toasted White Bread (Home Recipe or Bakery). 晚餐: Coconut Oil, Almonds, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Cadbury Dairy Milk Wholenut, Unsalted Potato Chips, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Boiled Egg. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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