|
Lange tijd niets meer gedeeld, maar heb wel alles ingevoerd. Had echt een maand niet getraind, maar bleef gewoon goed op gewicht door op me voeding te letten. Schommelen tussen 75/78, vind ik prima!! Ben vanaf 1 oktober weer begonnen met trainen want 30 oktober worden me twins 2, dus mama moet on fleek zijn😍. Even een foto voor jullie, waar ik nu ben gebleven
|
76.4 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1769 千卡
|
脂肪: 69.16克 | 蛋白质: 107.90克 | 碳水物: 167.66克.
早餐: Mandarijn, Quaker Cruesli Cookies & Cream , Jumbo Magere Yoghurt. 午餐: Nescafé Cappuccino, AH Advocado, Krabsalade, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Garlan Kruidenkaas, Jumbo Jonge Kaas 48+, Bolletje Oerknäck Robuust Volkoren. 晚餐: AH Basmati Rijst, Biefstuk, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. 小食/其他: Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Zonnebloemolie, Ei, Blue Band Goede Start Vezelrijk Lichtbruin. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
 评论
|
|
2019年10月12日 会员：: lisaraaphorst
|
Je ziet er aardig on fleek uit
Wat betekent dat?😂😘
Je ziet er goed uit in ieder geval
2019年10月12日 会员：: TheFutureIsNow
|
Dankjewel! ❤️
@thefuture hahahah precies wat jij zei, dan wil ik er op en top uit kunnen zien🙈
2019年10月13日 会员：: FitTwinMom.24
|
2019年10月14日 会员：: Sheilavanwijk
|
|
|