在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1732 千卡
|
脂肪: 64.90克 | 蛋白质: 101.41克 | 碳水物: 178.86克.
早餐: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 午餐: Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Сырокопченая, Санта Бремор Икра Мойвы, Батон, Приготовленная Квашеная Капуста, Винегрет, Картофельное Пюре. 晚餐: Шаурма. 小食/其他: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|