在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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83.2 公斤
最近减少: 26.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1868 千卡
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脂肪: 55.47克 | 蛋白质: 104.71克 | 碳水物: 202.81克.
早餐: Marmelade, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, Edeka Gute Laune Brötchen, Laugenstange, Edeka Eiweißbrot. 午餐: Marmelade, Nixe Makrelen-Filets in Tomatensauce, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Edeka Gute Laune Brötchen, Gutfried Hähnchen-Salami (5g). 小食/其他: Beck's Bier (330ml). 更多的......
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3010 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 40 分钟, 看电视 - 4 小时 和 45 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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