在2019年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.1 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2582 千卡
|
脂肪: 99.07克 | 蛋白质: 99.57克 | 碳水物: 318.20克.
早餐: Ришелье Сыр Бри, Яйцо Всмятку, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный 3%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. 午餐: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Heinz Горчица, Индилайт Филе Грудки Индейки. 晚餐: Рафаэлло Конфета, Мармелад Сказка, Частная Пасека Мёд Цветочный, Грецкие Орехи, Магнит Грейпфрут Белый, Nestle Кит Кат Мини, Рот Фронт Халва Глазированная, Кекс. 小食/其他: Рот Фронт Конфеты Коровка, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Кекс, Слобода Кетчуп Томатный, Ролл Калифорния, Barilla Макароны Отварные. 更多的......
|
|
1720 千卡
|
运动:
洗碗 - 10 分钟, 看书 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 喂奶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|