|
Сладкое несколько дней подряд, даже в пределах КБЖУ, пробудило в моих недрах дракона по имени Жрунчик.
Тихо - тихо...
Спи, моя радость, усни...
|
85.9 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1729 千卡
|
脂肪: 80.62克 | 蛋白质: 109.56克 | 碳水物: 139.87克.
早餐: Сметана 20%, Творог 5%, Унаби, Ого Отруби Ржаные, Сыр Голландский. 午餐: Сметана 20%, Бахетле Пельмени из Говядины, Помидоры, Жареное Яйцо, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Голден Яблоко. 晚餐: Штурвал Сайра в Масле, Оливковое Масло, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). 小食/其他: Яичница, Пятерочка Груша Сезонная. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
не сладкое породило. есть другие причины!
сон, стресс, сколько белка и жиров в рационе.
хотя есть наблюдения, что сладкое провоцирует тягу к сладкому из-за скачков инсулина. предпочтительнее есть сложные углеводы, овощи и ягоды
|
Зими))
Да, причины...
Пока вес падал и ещё какое-то время, я была на весёлом кураже, на пружинках, не могла спать больше 4-5 часов, энергия, взвинченность, азарт. И еда стала неважна, желудок сжался и я буквально заталкивали туда эти калории.
А пару дней назад погода внутри поменялась. Будто праздник закончился и мир стал обычным.
А я как толстая ленивая кошка, хочу лежать , мурчать и сливки лакать
..
2019年10月12日 会员：: Tutty minus
|
|
|