natalialp88的日记, 2019年10月11日

在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

106 公斤最近减少: 18.5 公斤. 还有: 38 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月11日:

1042 千卡

脂肪: 56.77克 | 蛋白质: 81.93克 | 碳水物: 48.24克. 早餐: Hacendado Bizcocho de Chocolate al Corte, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada. 午餐: Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Ternera. 晚餐: Tomates Rojos, Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Maxi Pavo, Huevo (Entero). 更多的......

3283 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 3 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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