grixbro的日记, 2019年10月11日

在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

108.6 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 33.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月11日:

4918 千卡

运动: 徒步旅行 - 1 小时, 家务 - 1 小时和 40 分钟, 站立 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 学习 - 3 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

grixbro的体重历史