在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1824 千卡
|
脂肪: 60.91克 | 蛋白质: 116.07克 | 碳水物: 175.66克.
早餐: La Serenísima Leche 1%, BC Mermelada de Durazno, Riera Tostadas Integrales. 午餐: Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos, Cerveza. 晚餐: Arcor Ensalada Jardinera, Quaker Avena Tradicional, Huevo, Gomes da Costa Lomos de Atún al Natural. 小食/其他: Riera Tostadas Integrales, Clara de Huevo, La Salteña Pan Doble Salvado Light, Clara de Huevo, Huevo. 更多的......
|
|
2390 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|