在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 22.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1023 千卡
|
脂肪: 33.52克 | 蛋白质: 53.97克 | 碳水物: 127.78克.
早餐: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Кабачковая Икра, Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Запеченный или Жареный Лосось. 晚餐: Кабачковая Икра, Макдоналдс Смузи Манго-Ананас, Груша. 小食/其他: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一个星期减少22.4 公斤
|
 评论
Как вы смогли сбросить за один день 3,8 кг?
|
После интенсивной тренировки у меня такое бывает, но килограммы потом опять возвращаются частично.
2019年10月21日 会员：: kostina.e_v
|
|
|