在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 21.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1176 千卡
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脂肪: 32.28克 | 蛋白质: 124.15克 | 碳水物: 107.79克.
早餐: Natural Wisdom Cacao en Polvo, Agua de Coco, Plátano, Chia, Vega Sport Performance Protein Vanilla, Sara Lee Delightful, Nutiva Organic Hemp Protein Powder, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Okko Linaza Semilla Entera, Aladino Crema de Cacahuate, San Jacinto Requesón, Avena, Calabaza, Almendras, Nueces. 午餐: Susalia Churrinopal, Brócoli, Lala Panela Light, Tortillas de Maíz, Aguacate, Cebollas, Tomates, Chile Serrano, Pechuga de Pollo a la Plancha. 晚餐: San Rafael Pechuga de Pavo Balance, CHEN Queso Panela Light, Aguacate, Sara Lee Pan Multigrano, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: thinkThin Salted Caramel Lean Protein & Fiber Bar, Chobani Yogurt Griego Natural, Aladino Crema de Cacahuate, Driscoll's Blueberries, HEB Leche de Almendras Vainilla sin Endulzar, Organic Food Bar Vegan Protein Vanilla, Nueces, Durazno. 更多的......
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1855 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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