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TonyFar的日记, 2013年02月7日

在2013年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
101.4 公斤 最近减少: 8.6 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2013年02月7日:
2201 千卡 脂肪: 53.28克 | 蛋白质: 123.92克 | 碳水物: 248.16克.   早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, Weetabix Original. 午餐: Tomat b�nner Nora 100g, Tunafisk i vann First Price. 晚餐: Milk Chocolate Caramel Maxim energibar 55g, Rislunsj Tine bringebær/rips, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Tomato 110g, Mager Cottage Cheese, Havre. 小食/其他: appelsin, Bendit Smoothie Ananas, Original sjokolademelk Litago 5dl, sardines eldorado sunfloweroil, Gulrot 70g. 更多的......
3391 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 57 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 16 小时 和 3 分钟. 更多的......
稳定体重



     
 

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