在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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105.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1104 千卡
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脂肪: 55.27克 | 蛋白质: 108.41克 | 碳水物: 41.05克.
早餐: Canela, Cem Porcento Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Condi Gelatina Light, Café Expresso, Alpro Iogurte Pêssego, Água da Torneira, Cem Porcento Trigo Sarraceno. 午餐: Condi Gelatina Light, Tomates, Café Expresso, Vitela Estufada. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Condi Gelatina Light, Omelete ou Ovos Mexidos. 小食/其他: Matinal Queijo Fresco Magro, Canela, Luso Agua, Café Expresso, Condi Gelatina Light, 7UP 7Up Free, Amendoins Secos Torrados com Sal. 更多的......
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3523 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 7 小时 和 46 分钟, 休息 - 6 小时 和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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