在2019年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
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114.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 67.20克 | 蛋白质: 99.35克 | 碳水物: 84.45克.
早餐: Vollkornsemmel, Edeka Bio Süßrahmbutter, Herta Finesse Putenbrust, Alpenmark Österreichischer Bergkäse. 午餐: Olivenöl, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet, Knorr Hühner Kraftbouillon, Zwiebeln, Rosenmehl Weizenmehl Type 405, ORO di Parma Tomatenmark, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Knoblauch, Rote Paprika. 晚餐: Ei, Alpenmark Österreichischer Bergkäse, Edeka Bio Süßrahmbutter, Herta Finesse Hähnchenbrust Fein Geräuchert, Golden Toast Vollkorn Toast. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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