在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3947 千卡
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脂肪: 77.43克 | 蛋白质: 382.55克 | 碳水物: 362.72克.
早餐: L-Arginin HCL, Zitronensaft, A-Z Langzeit-Vitamine, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, AAKG Shock, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin D3, Zink, Peak EAA, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Salz, Kurkuma, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Landjunker Putenbrustfilet Teilstück. 小食/其他: Pink Lady Äpfel, Oryza Natur Reis, Zimt, ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Bananen. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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