在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1798 千卡
|
脂肪: 65.35克 | 蛋白质: 83.40克 | 碳水物: 219.03克.
早餐: Яйцо Всмятку, Голубика, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Ришелье Сыр Бри. 午餐: Foodband Пицца Баварская, Роллы Темпура, Ролл Калифорния. 晚餐: ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Морская Капуста, Good Food Семечки Подсолнечника, Agama Креветки Королевские, Вкусвилл Хлебцы Мультизлак, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры Черри. 小食/其他: Foodband Пицца Баварская, Ролл Калифорния, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Железом, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". 更多的......
|
|
1738 千卡
|
运动:
看书 - 1 小时, 烹饪 - 15 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, Cross Training - 15 分钟, 喂奶 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 49 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|