|
1 kg w 1 dzień? woda i coś tam może jeszcze🤔
|
68.4 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1129 千卡
|
脂肪: 37.97克 | 蛋白质: 64.50克 | 碳水物: 129.64克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Szczypiorek, Żółta Papryka, Delikate Serek Wiejski Lekki. 午餐: Kawa z Mlekiem, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Cebule, Zielona Papryka, Oliwa z Oliwek, Biedronka Kasza Kuskus. 晚餐: Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek z Jogurtem Lekki, Kraina Mięsa Filet Z Piersi Kurczaka, Biedronka Chleb Razowy. 小食/其他: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Masło Orzechowe, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny, Cynamon, Bakoma Jogurt Bio Naturalny. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|