在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1390 千卡
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脂肪: 68.53克 | 蛋白质: 74.97克 | 碳水物: 112.52克.
早餐: Калина Малина Салат с Авокадо , Омлет с Овощами, Чай, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Язык Говяжий, Лаваш Тонкий. 午餐: Калина Малина Салат с Авокадо , Лаваш Тонкий, Гусиное Мясо. 晚餐: Макдоналдс Цезарь Ролл. 小食/其他: Рис с Овощами, Heinz Брусничный Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Ржаной Хлеб, Гусиное Мясо. 更多的......
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1962 千卡
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运动:
按摩 - 1 小时, 游泳（中度） - 30 分钟, Cross Training - 27 分钟, Apple Health - 22 小时 和 3 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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