在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2305 千卡
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脂肪: 90.84克 | 蛋白质: 110.78克 | 碳水物: 249.33克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Gutfried Putensalami, Käseaufschnitt Leicht, Edeka Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Danone Activia Cerealien, Asia Spezialitäten 12 Sushi. 小食/其他: Bounty Bounty, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel. 更多的......
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2958 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 46 分钟, 看电视 - 4 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 14 分钟. 更多的......
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稳定体重
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