|
отпуск день 7
|
57.7 公斤
最近减少: 18 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1239 千卡
|
脂肪: 89.38克 | 蛋白质: 77.52克 | 碳水物: 24.14克.
早餐: Каждый День Клюква Замороженная, Каждый День Вишня Замороженная, Магнит Сыр Эдам 50%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Sen Soy Кокосовое Молоко, Вареное Яйцо, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад. 午餐: Магнит Сыр Эдам 50%, Огурец (без Кожуры), Tess Зелёный Чай, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира). 晚餐: Магнит Помело, Tess Зелёный Чай, Вареное Яйцо. 小食/其他: O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). 更多的......
|
|
2252 千卡
|
运动:
淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 洗碗 - 25 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|