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sotic88的日记, 2019年10月11日

在2019年10月11日体重纪录(没有日志纪录)
66.5 公斤 最近减少: 8.5 公斤.    还有: 8.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年10月11日:
1320 千卡 脂肪: 32.39克 | 蛋白质: 39.32克 | 碳水物: 227.26克.   早餐: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Жимолость, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%. 午餐: Картошка Тушеная. 小食/其他: Финик, Каждый День Курага, Панакота, Морковный Пирог. 更多的......
1941 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤





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