在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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67.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1248 千卡
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脂肪: 30.87克 | 蛋白质: 58.43克 | 碳水物: 184.59克.
早餐: Tea with Milk and Sugar, IsoWhey Madagascan Vanilla , Quick or Instant Oatmeal. 午餐: Rye Bread , Chunky Style Vegetable Soup. 晚餐: Tea with Milk and Sugar, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Chicken Kebab. 小食/其他: Coffee with Milk and Sugar. 更多的......
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2339 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 清洁 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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