|
наконец-то!!!
|
83 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1884 千卡
|
脂肪: 82.25克 | 蛋白质: 112.87克 | 碳水物: 176.18克.
早餐: Искра Творожок с Клубничным Слоем, варенье яблочно-сливовое, Bonfesto Маскарпоне, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Чай, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Яйцо, Ашан Сухари из Хлеба, Олейна Масло Растительное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), 1110 капуста, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Кальве Майонез Легкий, Leor Свекла Отварная, 3009 творожные вафли. 晚餐: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай, 1110 капуста. 小食/其他: Рот Фронт Батончик Номер 1, Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Красный Мак, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|