在2019年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
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70.4 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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768 千卡
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脂肪: 23.93克 | 蛋白质: 69.15克 | 碳水物: 68.95克.
早餐: Oncom, Udang Goreng, Hati Ayam, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Usus Ayam. 晚餐: Ampela, Telur Dadar, Fitmee Rasa Soto, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Ellenka Fiber Creme, Fitlife True Isolate Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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