在2019年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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941 千卡
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脂肪: 32.38克 | 蛋白质: 86.34克 | 碳水物: 72.65克.
早餐: Wortel Dimasak, Jamur Dimasak, So Good Bakso Sapi Kuah, Tempe Goreng, Cumi Kukus atau Rebus , Udang Goreng, Quaker Quick Cooking Oatmeal. 午餐: Won Ki Sam Gingseng Minuman Botanikal, Usus Ayam. 晚餐: Telur Dadar, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 小食/其他: Fitlife True Isolate Whey Protein, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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