在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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75 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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916 千卡
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脂肪: 50.41克 | 蛋白质: 83.21克 | 碳水物: 32.29克.
早餐: Atlhetica MCT, Essential Nutrition Glutamina, Café (Infusão), Gengibre, Suco de Limão, Vinagre, Açafrão. 午餐: Santa Clara Queijo Parmesão Ralado, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Moranga, Alface Romana, Amêndoas, Uvas-Passas (sem Sementes), Alface, La Pastina Creme de Balsâmico , Espinafre, Hortifruti Patinho Moído , Sadia Linguiça Fininha. 晚餐: Tirolez Queijo Minas Padrão, Espinafre, Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo. 小食/其他: Probiótica Whey Bar, Café (Infusão). 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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