在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.4 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1563 千卡
|
脂肪: 60.31克 | 蛋白质: 51.20克 | 碳水物: 214.77克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Smart Козинак Арахисовый, Prime Каша Гречневая на Молоке, Сернурский Сырзавод Сыр Марсенталь Турне. 午餐: Яблочный Пирог, Кабачок Гриль, Яблоко. 晚餐: Финик, Кабачок Гриль, Чечевица Вареная, Сыр Российский. 小食/其他: Fitness Злаковый Батончик с Клубникой , Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён, Epica Йогурт Яблоко-Тыква-Злаки-Лён. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|