在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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788 千卡
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脂肪: 24.25克 | 蛋白质: 60.28克 | 碳水物: 83.38克.
早餐: Apel (tanpa Kulit). 午餐: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 晚餐: Ayam Panggang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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