|
Oi, bom dia, não estou muito contente, cuidei bem da minha alimentação, fiz exercício três vezes por semana, e só consegui diminuir 1,5kg, sendo que a meta era de 3,75 😒, mas não vou desistir.
|
83.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
724 千卡
|
脂肪: 23.14克 | 蛋白质: 48.74克 | 碳水物: 77.97克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Macarronada. 更多的......
|
稳定体重
|