在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.5 公斤
最近减少: 34.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1129 千卡
|
脂肪: 42.62克 | 蛋白质: 83.19克 | 碳水物: 103.54克.
早餐: Queijo Branco, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite Uht Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Ovo Cozido, Cenouras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Batata Doce, Paleta Bovina. 晚餐: Queijo Branco, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Leite UHT Desnatado, Ovo Frito, Vigor Requeijão Light. 小食/其他: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 更多的......
|
|
3790 千卡
|
运动:
驾驶 - 56 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, Dormir - 5 小时, Google Fit - 8 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|