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vita 77
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67.5 公斤
最近减少: 32.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2533 千卡
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脂肪: 65.84克 | 蛋白质: 158.68克 | 碳水物: 310.57克.
早餐: Kinder Cerealè con Gocce di Cioccolato Fondente, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Cacao Amaro in Polvere, Conad Fiocchi di Avena Biologici. 午餐: Milbona Quark Magro, Naturalmentetuo Insalata Mista, La Valle dei Raccolti Ceci, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, La Valle dei Raccolti Farro Perlato. 晚餐: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Salame Morbido, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cetriolo (con Buccia), Pomodori, La Valle dei Raccolti Foglie di Bietolina, Conad Farina di Grano Saraceno, Antica Fattoria Albume d'uovo Pastorizzato. 小食/其他: Ritter Sport Cioccolato Fondente Extra 74%, Banana, Named Hydrafit, Alplì Fiocchi di Latte Classici, Conad Nocciole Sgusciate. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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 评论
tra un po' ce l'hai più sottile della mia....😭😭😭😭
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Proprio per quello ho un centimetro in più adesso 😉
Non so se è positivo o meno, comunque è la prima volta che risalgo, sia di peso che di cm 🙄
2019年10月10日 会员：: Forrest73
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Il peso sicuramente no, ormai è un mese che sono stabile a questa media ed è “voluta”, è il centimetro in più che non so come leggerlo 🤷🏻♂️
Vedremo più avanti 😅
2019年10月11日 会员：: Forrest73
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