在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1099 千卡
|
脂肪: 38.41克 | 蛋白质: 84.80克 | 碳水物: 108.00克.
早餐: Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, ПП Брауни из Тыквы 06.10.19, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie. 午餐: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Клубника, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Помидоры, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Добрович Молоко 1,5%, Chikalab Chikabar Кокос, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Исинга Творог Обезжиренный, Помидоры. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы , Лазовский Творог 5%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Десерт Белково-Желатиновый 06.10.19, Bombbar Арахисовая Паста Хрустящая Peanut Crunchy , Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|