在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 67.29克 | 碳水物: 193.16克.
早餐: Hero Mermelada Diet Fresa, Flora Pro-Activ, Pan de Pueblo. 午餐: Champiñones, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). 晚餐: Lacasa Lacasitos, Peras, ElPozo Jamón Cocido Artesano, Queso Gouda o Edam, Pan de Pueblo. 小食/其他: Mangos, Hacendado Magdalenas, Hacendado Chocolate con Leche (21g), El Piponazo Pipas, Uva. 更多的......
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2265 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 53 分钟, 休息 - 13 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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