在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
56 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1429 千卡
|
脂肪: 57.81克 | 蛋白质: 87.41克 | 碳水物: 138.95克.
早餐: Овсяное Печенье (с Изюмом), Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Кофе Эспрессо, Яичница с Помидорами. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты на Пару, Смартори Котлета Куриная Жареная, Гречка Отварная, Банановый Чизкейк. 晚餐: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Мёд, Банановый Чизкейк, Grow Food Вок с Курицей. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|