在2019年10月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
87 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1744 千卡
|
脂肪: 63.49克 | 蛋白质: 143.82克 | 碳水物: 148.77克.
早餐: Хлеб Черный, Орехи Кешью, Куриное Филе, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ясный Луг Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. 午餐: Булгур (Вареный), Белый Амур. 晚餐: Большевик Барни Молоко, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Белый Амур. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|