在2019年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 26.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 51.40克 | 蛋白质: 120.07克 | 碳水物: 113.99克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Käseaufschnitt Leicht, Edeka Eiweißbrot, Gutfried Puten Schinken , Kaffee, Kaffee. 晚餐: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Gut & Günstig Tunfisch . 小食/其他: Kinder Country, Kinder Country, Balisto Muesli-Mix, Äpfel, Weintrauben. 更多的......
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3338 千卡
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运动:
壁球 - 1 小时, 看电视 - 2 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 46 分钟, 驾驶 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 44 分钟. 更多的......
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稳定体重
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